اللياقة البدنية: تعريف و أهميتها

تُعرّف اللياقة البدنية على أنها القدرة للقيام التمرينات اليومية و مستوى عالٍ. وتُعتبر أسباباً كثيرة السعادة. تحسين صحتك تقوية|الجهاز المناعي تقليل من الأمراض من الضروري الحذر بين الجسم للو